temandental@gmail.com, Author at SentraSehat | Central Berita Kesehatan & Gaya Hidup Indonesia Terupdate

Mengapa Serat Larut dan Serat Tidak Larut Sama-Sama Penting? Ini Perbedaannya

Saat membahas pola makan sehat, serat hampir selalu menjadi salah satu nutrisi yang paling sering disarankan. Namun, tahukah Anda bahwa serat sebenarnya terdiri dari dua jenis utama, yaitu serat larut…

temandental@gmail.com Juli 14, 2026

Berita Kesehatan

Benarkah Kurang Tidur Bisa Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh? Ini Penjelasannya

Banyak orang rela mengurangi waktu tidur demi menyelesaikan pekerjaan, belajar hingga larut malam, atau sekadar menikmati hiburan di ponsel. Padahal, tidur bukan hanya waktu untuk beristirahat, tetapi juga merupakan proses…

temandental@gmail.com Juli 11, 2026

Berita Kesehatan

Makanan Tinggi Antioksidan yang Baik Dikonsumsi untuk Melawan Radikal Bebas

Pernah mendengar istilah antioksidan? Nutrisi ini sering dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari menjaga daya tahan tubuh hingga membantu memperlambat proses penuaan. Tak heran jika banyak orang mulai mencari…

temandental@gmail.com Juli 9, 2026

Berita Kesehatan

Vitamin D Tidak Hanya dari Matahari, Ini Daftar Makanan yang Kaya Kandungannya

Vitamin D sering dijuluki sebagai sunshine vitamin karena tubuh dapat memproduksinya ketika kulit terpapar sinar matahari. Namun, tidak semua orang memiliki kesempatan untuk berjemur secara rutin. Pekerjaan di dalam ruangan,…

temandental@gmail.com Juli 7, 2026

Berita Kesehatan

Manfaat Mengonsumsi Makanan Fermentasi untuk Sistem Imun dan Lambung

Dalam beberapa tahun terakhir, makanan fermentasi semakin populer karena dianggap memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari yogurt, kimchi, tempe, hingga kefir, berbagai jenis makanan hasil fermentasi kini mudah ditemukan…

temandental@gmail.com Juni 29, 2026

Berita Kesehatan

Bercak Putih yang Muncul di Lidah dan Sulit Hilang, Apakah Selalu Karena Infeksi?

Lidah merupakan salah satu organ penting yang sering kali mencerminkan kondisi kesehatan tubuh. Perubahan warna, tekstur, atau munculnya bercak pada lidah dapat menjadi petunjuk adanya gangguan tertentu. Salah satu keluhan…

temandental@gmail.com Juni 26, 2026

Berita Kesehatan

Cara Mengatasi Mata Lelah dan Kering karena Penggunaan Gadget Berlebihan

Di era digital saat ini, penggunaan gadget telah menjadi bagian yang sulit dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Mulai dari bekerja menggunakan laptop, belajar melalui tablet, hingga bersosialisasi lewat ponsel, hampir semua…

temandental@gmail.com Juni 24, 2026

Berita Kesehatan

Telapak Tangan Sering Berkeringat Tanpa Sebab, Apakah Berkaitan dengan Gangguan Saraf?

Berkeringat adalah proses alami yang membantu tubuh mengatur suhu. Saat cuaca panas, berolahraga, atau mengalami stres, tubuh akan memproduksi keringat untuk mendinginkan diri. Namun, bagaimana jika telapak tangan sering berkeringat…

temandental@gmail.com Juni 22, 2026

Berita Kesehatan

Kreatinin Meningkat Tanpa Gejala, Apa Dampaknya bagi Fungsi Ginjal?

Banyak orang baru mengetahui kadar kreatininnya meningkat setelah menjalani medical check-up atau pemeriksaan darah rutin. Yang membuat kondisi ini sering membingungkan adalah tidak adanya keluhan yang dirasakan. Tubuh terasa sehat,…

temandental@gmail.com Juni 19, 2026

Gaya Hidup

Bangun Jam 5 Pagi Selama 30 Hari, Perubahan Apa yang Terjadi pada Produktivitas dan Kesehatan?

Bangun pagi sering dikaitkan dengan kebiasaan orang-orang sukses. Banyak tokoh dunia, pengusaha, atlet, hingga profesional produktif mengaku memulai harinya sejak pukul 5 pagi. Namun, benarkah kebiasaan ini dapat memberikan dampak…

temandental@gmail.com Juni 17, 2026