Nutrisi dan Gizi Archives - SentraSehat | Central Berita Kesehatan & Gaya Hidup Indonesia Terupdate

Makan Buah Setiap Hari tapi Berat Badan Sulit Turun? Ini Hal yang Perlu Diperhatikan

Buah sering dianggap sebagai makanan yang wajib ada ketika seseorang sedang menjalani program penurunan berat badan. Kandungan air, serat, vitamin, mineral, dan berbagai senyawa tumbuhan membuat buah menjadi pilihan yang…

temandental@gmail.com Agustus 29, 2026

Gaya Hidup Nutrisi dan Gizi

Sayuran Hijau Mana yang Paling Kaya Nutrisi? Ini Perbandingan yang Perlu Diketahui

Kalau mendengar istilah sayuran hijau, mungkin yang langsung terbayang adalah bayam, kangkung, brokoli, atau sawi. Semuanya mudah ditemukan dan sering menjadi bagian dari menu rumahan. Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya, sayuran…

temandental@gmail.com Agustus 27, 2026

Berita Kesehatan Nutrisi dan Gizi

Bukan Sekadar Vitamin D, Nutrisi Ini Juga Berperan Penting untuk Menjaga Kepadatan Tulang

Ketika membahas kesehatan tulang, kebanyakan orang langsung mengaitkannya dengan vitamin D. Memang benar, vitamin D memiliki peran penting dalam membantu penyerapan kalsium. Namun, tahukah Anda bahwa menjaga kepadatan tulang tidak…

temandental@gmail.com Agustus 4, 2026

Nutrisi dan Gizi

Benarkah Jus Buah Sama Sehatnya dengan Buah Utuh? Ini Perbedaan Kandungan Gizinya

Buah dikenal sebagai salah satu makanan yang kaya vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Karena alasan tersebut, banyak orang memilih mengonsumsi buah setiap hari untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi. Namun, muncul…

temandental@gmail.com Agustus 1, 2026